咽喉炎治疗的养生方法

咽喉炎是常见的一种疾病,往往跟很多不良的生活习惯有关系。事实上,只要改正这些不良习惯,并且注意相关的养生之道,咽喉炎是完全可以预防和治愈的。

(1)注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

(2)经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

(3)平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物,保持大便通畅。

(4)避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫,带有腥味的刺激食物。

(5)注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

(6)冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品,具有清热退火,润养肺肾阴液的作用,可适量选食。

(7)保持室内空气流通。

(8)不要长时间讲话,更忌声嘶力竭地喊叫。