女性养颜和养生长寿的一些知识

1、第一，咖啡因。咖啡因能刺激肾上腺素的分泌，使得激素含量太高，影响到健康。

3、第三，多吃苹果。苹果含有很多的营养物质，能使得人体荷尔蒙更加平衡。使得您更年轻，漂亮。

5、第五，豆制品。豆子和各种豆制品含有异黄酮，能促进合成雌激素，雌激素为女性很主要的激素，可以错聂庋堀保持年轻等功效。