如何缓解痛经

女生一个咧矸苒禺月总有那么几天是不舒服的，那就是痛经。痛经是很多女人的烦恼，甚至是噩梦。同时也是作为男朋友或者老公的烦恼。那么如何缓解痛经？缓解痛经的方法有很多，食疗是一种健康、有效的方法，下面小编就为大家介绍十大有效缓解痛经的食疗配方，让女性朋友可以缓解痛苦，也让男性朋友们可以帮助你的另一半舒服一些。

2、偏方二：桂枝大枣汤取大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次。功效：可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。

4、偏方四：姜枣红糖水干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

6、偏方六：韭汁红糖饮鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

8、偏方八：姜艾薏苡仁粥干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

10、偏方十：山楂红枣山楂50克，生姜15克，红枣15枚。上药水煎服。每日1剂，分2次服。功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。