怎么做才能长高，有助长高的技巧

1、保持充足的，高质量的睡眠。人体一般在睡觉的时候生长，睡觉的时候是人体生长的重要时刻，如果有熬夜的坏习惯的话，请尽早改正。

4、保持愉悦的心态，不要老是愁眉苦脸的，保持开开心心的每一天。如果人总是保持不开心的状态，会抑制人体内生长激素的分泌，而保持良好的心情的话，就会有促进效果。