夏季养生“祛湿”很关键

1、一、“湿气重”的症状1.食欲不振没有食欲，容易胀气，吃饭时感觉恶心。

3、3.脸色暗沉和口内粘腻舌苔厚腻，舌体胖大;早晨眼皮肿，出现下眼袋。

5、5.体态虚胖短期内体重明显增加，表现为虚胖，下肢水肿。

7、2.枸遮竣受厘杞薏米茶材料：薏米300g，枸杞子一把，红枣2~3颗，冰糖、水适量。做法：洗干净后，控干水分。将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣、枸杞，冲入滚烫的开水，浸泡5~10分钟即可饮用。功效：养肝明目又，利水祛湿。

9、4.红薏米十隼磲斜祛湿茶主料：红薏米、芡实、栀子喝法：每天两包功效：健脾祛湿，恢复脾胃运化功能，对经常胃胀、消化不良造成的积食有晷月水净帮助。清热排脓、凉血淡斑，祛前胸后背痘痘等美容功效。祛除子宫寒湿，止带止痒，对湿气引起的妇科症状有辅助治疗效果。除痹解酒、保肝利胆、益肾固精，祛口气干呕。祛水肿、祛肠热，缓解便秘，对各种困乏头晕倦态有非常好的调理效果。增强人体免疫、抵抗力、预防流感、抗衰老、抗疲劳、抗癌防癌。