少生病的秘诀（日常生活篇）

人体的健康其实跟平常的生活习惯有很大的关系。如何从生活细节着手，让自己少生病，长期保持着一个相对健康的状态？这就是今天小编要分享的经验，希望对各位有帮助。

2、每天要适量做做运动、出出汗。出汗又是一个排毒过程。它能带走我们身体多余的热量和维持我们正常的体温。每天可以喝上一杯温开水，稍微做30分钟运动，让身体出出汗、散散热。

4、保持愉快的心情。人的生命在于气。人是被气死的，这句话是有一定的道理的。保持良好的心情，自然一切都豁然开朗，疾病也不容易找上你。

6、夏天要避免对准风扇和空调口吹，以免感冒患病。不能在太阳底下长期暴晒，否则容易发生头晕中暑的不良症状。夏天如果在阳光下暴晒后吹空调，这样一热一冷，患病的几率会大增哦。