保护视力，从宝宝开始

1、首先饮食上应该多给宝宝吃一些绿色蔬菜、肝、蛋黄、新鲜水果，以保证摄取了足够的维生素A。

2、宝宝看图画的姿势一定要端正，眼和书的距离要保持适当的距离（一般是33厘米左右）。此外要选择字迹大小适合宝宝的图书。

3、如果是在室内看书，要保持室内足够明亮。照明最好使用日光灯以避免灯光对眼睛的直接刺激。

4、宝宝太小就不要让宝宝过多的看电视了，偶尔看一下最好也不要超过10分钟.还有宝宝的视线应该高于电视机荧光屏中心位置。

5、宝宝还应该多进行一些户外游戏，加强体格的锻炼，这对于恢复视觉吊荠歪乌疲劳很有效果。还有家长要经常给宝宝洗手，避免他用脏脏的小手去揉眼睛。

6、如果是在室外看书，要避免阳光直射。还有看得时间也不宜过长，要适当的休息一下，家长应在身边给予提醒。