喝蜂蜜水的最佳时候，不得不知！

1、失眠时 蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以很好地调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，每晚睡前来一杯蜂蜜水。

2、感冒时 喝点蜂蜜可以起到消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，其中枇杷蜜的止咳作用最好。每天早晚空腹服蜂蜜25克（注意早上喝之前要先喝一杯温开水）。　

3、疲劳时 蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量。特别是蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，中午一杯蜂蜜水。

4、喝酒时 蜂蜜成分中含有一种果糖，它可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感，可以在酒后饮蜂蜜水。

5、皮肤差时 蜂蜜是最理想的护肤品，外敷内用，可以杀灭或抑制在皮肤表面的细菌。可以在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，制作葡萄汁蜂蜜面膜，内用则是在睡前喝一杯蜂蜜水。

6、便秘时身体一旦便秘，那么就容易皮肤差，肠道消化不好，这时喝点蜂蜜最好。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。