最易长斑的坏习惯有哪些怎么避免

1、不做防晒工作 春夏阳光比较强烈，秋冬阳光虽没有夏日强烈，但是一年四季都需要防晒。 强烈的紫外线照射会激活黑色素细胞，特别要避免上午10点后下午四点前的阳光直射，如果避免不了就要使用太阳帽，遮阳伞。

2、爱化妆 整日的化妆，皮肤已经不能自由呼吸透气，能不化的时候还是不化为好，如果非要化可以简单画个淡妆。 能让皮肤卸下负担的时候就要卸下这些化妆品，好好护肤比化妆更对皮肤有好处。

4、清洁不干净 每天在外面待一天，灰头土脸的，虽然看不见，但是面部拿纸巾擦一下就变黑了，如果每天简简单单用清水一洗完事了，那时间一长久，脸部皮肤肯定变得粗糙、黑，所以每天晚上一定要好好清洗脸部哦。

6、食用各类“垃圾食物” 大家现在都比较爱吃，各类各样的，只要味道好大家都比较喜欢，但是要节制，为了健康为了皮肤也要节制，有选择的吃。 有色素的食品食用多了，沉积下很多毒素，会刺激细胞的生长，膨化食品，烧烤能不吃就不吃，一定要避免尽量不食用这类食品。