徒手训练怎么练习
1、原地抬腿和原地高抬腿有一定区别，但都是做一个髋曲髋伸。
3、然后这样可以对自己的心肺进行一个训练。
5、但是高抬腿时抬起来高于髋关节。
7、运动的过程中脚尖落地，跑步时大臂摆动。
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1、原地抬腿和原地高抬腿有一定区别，但都是做一个髋曲髋伸。
3、然后这样可以对自己的心肺进行一个训练。
5、但是高抬腿时抬起来高于髋关节。
7、运动的过程中脚尖落地，跑步时大臂摆动。