饭后如何助消化

2025-06-14 12:23:53

1、很多人不注意自己的生活习惯，等到了长病之后后悔不已，今天来看一下饭后怎样助消化。

3、再就是饭后的散步，散步20至30分钟。坚持半个月可以缓解胃胀

5、还有就是不要饭后直接喝茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担

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