怎样健康减肥

1、要养成早睡早起的好习惯，赖床跟熬夜是你减肥路上的绊脚石，特别是熬夜，会扰乱新陈代谢，毒素排不出去的话，何来减肥之说呢。

2、离开电脑手机这些电子设备，多做运动吧，晴朗的好天气适当的运动一下，既可以瘦身也可以缓解压力，特别是做办公室的美眉们，生命在于运动

3、如果不想在户外运动的话，在家里也可以呀，比如说做做瑜伽，跳跳舞什么的，只要你勤奋一点，动起来就会有效果的。

4、饮食要合理，多吃蔬菜水果，晚饭尽量少吃一点。还有就是多喝水，特别是运动过后要补充流失的水分，水可以加速新陈代谢。千万不要让自己缺水。