过度焦虑的危害的表现症状有这些

1、１．危害人的认知过程，阻抑个体的认知活动考生必须使注意力高度集中，过度焦虑会分散和阻断注意过程，影响正常水平的发挥；

2、2．危及考生的身心健康不即使考试结束后，过度焦虑还会继续危害考生的心理，使其终日处于烦恼不安之进中，为自己的成绩担忧，为自己在他人眼里的形象而担忧，感到胆怯自卑；过度焦虑还则退危害考生的身体健康，考试焦虑所带来的一系列的生理反应会导致有害于机体健康的变化，例如神经衰弱、胃肠功能紊乱等等，这些生理变化对机体的天然防御机制有破坏作学，用使人对疾病的抵抗能力降低心可见，过度的考试焦虑应该尽可能避免。

3、3.正常人都会有焦虑感和焦虑体验一般说来自己能意识到出现焦虑的原因的往往属于正常焦虑；反之，如果不知道为什么焦虑，也没有意识到自己的行为是由于焦虑所引起的，就可能胡思乱想、陷入过度焦虑之中。

4、4．注意观察自己的身体状态焦虑反应往往带有不愉快的情绪色调，在身体状态上表现为：心慌胸闷，呼吸加深，头昏目眩，面色苍白，手发抖，睡眠很差，皮肤出汗，记忆不好等。如果是正常的焦虑，上述反应往往是阵发性的，只要情绪好转就恢复正常。但如果焦虑过度，身体反应往往是持续性的，甚至产生歇斯底里的反应。持续焦虑将导致身体衰弱，有时还会引起其他疑心病和神经症。