产后第5天怎么坐月子

1、1.产后5天左右，妈妈的消化功能恢复比较好的话，可以适当摄取一些蛋白质丰富的食物，如鱼、鸡、排骨等，以利于乳汁分泌。尽量少喝牛奶或豆浆等容易胀气的食物。

3、3.有些妈妈会在这个时期出现乳汁淤积的情况，会感觉胸部胀痛。这个时候，妈妈要停止喝催乳的汤水了。此外要继续母乳喂养，让宝宝下巴对着淤积的方向来吃奶，利于疏通淤积的地方。

5、5.注意保暖。无论是顺产或剖宫产的妈妈，在产后抵抗力都会下降，因此妈妈们要注意避免受风寒，以免增加产褥期疾病的发生概率。在饮食上要注意禁食生冷刺激的食物，生活起居上要避免吹冷风等。

7、7.尽量保证充足的睡眠，避免过于劳累，保持情绪的舒畅，预防产后抑郁的发生。