单亲妈妈学会给自己减压

1、接受自己的不完美，尽量不苛求自己对孩子的关爱可以达到全职妈妈的标准，尽力就好，免得委屈了自己。相对于做到百分百，你能心绪美丽地陪伴孩子更长一点时间，应该是更讨巧、含金量更高的做法。

2、适当利用自己的资源，比如父母、朋友、保姆阿姨，使自己在临时有急事不能陪伴孩子的时候，可以随时有备份方案应急。

3、给自己休息的时间，一周一次，或者两周一次，把孩子交给疙熳阊涓信任的人代为照顾，然后，享受自己的一个下午，或者一天。可以SPA，可以跳舞，反正是任何自己喜欢的事情。对自己好了，和孩子在一起，你会更开心。

4、同样，在工作上不要逼自己。有孩子的妈妈，势必要在工作精力的投入上做一些妥协，两全其美的做法，很可能意味着两头不讨好。