怎样保护听力

1、每天给自己的耳朵放假1小时，就是戴上防噪音耳机，睡觉休息一小时'没有防噪耳机的话可以选择棉絮或者大的毛巾，将眼睛和耳朵同时包住。

3、给耳朵来了SPA，按摩整个耳朵，使它发热，耳朵上有很多穴位，多按摩可以促进血液循环，耳聪目明。

5、饮食清淡，多食水果，蔬菜，肾的健康于否决定耳朵听力，晚上用热水多泡泡脚，脚的穴位非常多，其中也有对肾脏健康的穴位。