郁闷了怎么办，

1、找一个深山，去呐喊，比如内蒙古草原，高山，空旷的，人少的地方，把自己内心的委屈喊出来

2、跳舞，通过运动发泄自己不愉快的心情，有多不开心，就多努力跳，调到自己累了自然就没心情想不开心的事了

3、和朋友去唱歌，有什么不开心就通过歌声表达出来，呐喊把，歌唱把。让不开心都走开吧！

4、喝酒，和好朋友或者是知己，喝酒大醉一场，醒来忘记一切不开心，忘记就是最好的解脱。

5、聊天，找一个倾听者，可以是陌生人，可以是朋友等等，诉说出来大哭一场，狠狠的哭一场，蒙头大睡，醒来就好了，不要记住不开心事要学会遗忘……