带骨猪里脊肉和苹果

1、1.清洗猪里脊肉2.用刀取出骨头间的肉3.在锅里放入油，加入猪里脊肉

2、4.加入迷阅潆埕粢迭香，中火炒几分钟，从两侧翻转，直至变成褐色，根据自己的喜好加入盐和胡椒粉5.骨头间的肉切成肉块，6.加入切成块的胡萝卜，西芹，洋葱，和肉块

3、7.加入蔬菜汤8.用盖子盖住，继续烹饪约1小时9.挤甜橙汁

4、10.在另一个平底锅里加入蜂蜜，小火，加入橙汁11.加入一茶匙肉桂粉，搅拌均匀12.再加入辣椒粉，当结霜变厚时，关闭热源并将其放在一边。

5、13.将肉转移到一个可以放入烤箱的大碗里，周围放上洗干净的苹果14.将蜂蜜汁涂抹到肉和苹果的表面15.放入预热到240度的烤箱里烤15分钟。

6、16.取出后再次涂抹蜂蜜汁到肉和苹果的表面，再烤15分钟，相同的步骤一共做三遍17.将刚才烧肉的蔬菜汤，过滤后，再用手持式搅拌器搅拌18.将蔬菜汤浇到苹果上就可以了。