并不是所有人都适合枸杞

1、枸杞中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分，有促进和调节免疫功能、保肝护肾、抗衰老三大功效。

2、枸杞多糖是枸杞中最重要的成分之一，能促进腹腔巨噬细胞的吞噬能力，对人体具有改善新陈代谢、调节内分泌、促进蛋白合成、加速肝脏解毒和受损肝细胞的修复，抑制胆固醇和甘油三酯的功能，并且对肝脏的脂质过氧化损伤有明显的保护和修复作用。

3、枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B、维生素C以及钙、铁等有益眼睛的必需营养，有良好的明目作用。

4、此外，枸杞中还含有β一胡萝卜素、叶黄素等，具有防止肿瘤形成及预防动脉粥样硬化等作用。

其实枸杞除了上文提到的吃法，还可以直接生吃，能最大限度的吸收枸杞中的营养成分。将20—30粒枸杞用温水浸泡后嚼食即可，既能清洁又能起到软化作用。

1、感冒发烧的人

2、容易上火的人

3、有炎症的人

4、腹泻的人

5、脾气急躁易怒的人

6、患有高血压的人