放寒假如何保护孩子视力

1、科学调整假期生活如果有看书、学习、画画这种需要长时间专注用眼的项目，尽量在白天进行。可以把书桌放到窗户边，让孩子在自然光线下看书写字，当然，要注意避免太阳直射。如果遇到阴天或者在暗处学习，则要打开护眼灯，保障在光线充足条件下用眼。

3、控制用眼时间长时间的近距离用眼是导致近视发生、发展的主要原因之一。家长们要注意督促孩子们控制近距离用眼时间，让孩子的眼睛及时得到休息。用眼期间遵循“20-20-20”口诀，看手机、电脑等电子设备20分钟后，要抬头眺望远方至少20秒以上，可以去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息，达到放松睫状肌的目的。