春节后如何减肥

1、活动场合很重要。很多人都是和ACO一样比较怕冷的，让大家在这个时候出去跑步，简直就是要命的举动啊。所以我们需要做的功课，可以在室内进行大部分，然后在室外进行小部分的活动。做反复和重复的运动，可以放在家里，然后小剂量的，比如散步和扩展运动，舒展运动都可以放在室外。

3、选择运动的项目很重要。如果要减掉的是四肢，一定要选择有紧致的有拉伸感的运动，而不要有过多的重复性运动，否则，不但没有减掉肉肉，反而都变成了肌肉。可以选择按组来运动，比如20分钟一组，或者半个小时一组运动。

5、减少油腻和甜点的摄入。对于甜点和油腻的东西，必然会成为我们的减肥的巨大的阻碍，所以我们要知道拒绝和分阶段性的来选择食材搭配才能有好的效果。