怎样健康减肥
1、首先需要有正确的作息时间，如本人是早上定时7点起床。起床后一杯温热的盐开水，进行肠道排毒。
3、早餐后可以做一下简单的体操之类运动如伸手踢腿。
5、晚餐少吃或不吃，可以用一个苹果或酸奶代替，吃完散步半个小时，特别有效。
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1、首先需要有正确的作息时间，如本人是早上定时7点起床。起床后一杯温热的盐开水，进行肠道排毒。
3、早餐后可以做一下简单的体操之类运动如伸手踢腿。
5、晚餐少吃或不吃，可以用一个苹果或酸奶代替，吃完散步半个小时，特别有效。