立春时节该如何养生

1、一，早睡早起。早睡早起对肝脏很有好处，所以改掉晚上玩手机熬夜的坏习惯，早睡早起，大概在晚上10点到11点入睡，早上6点到7点起床，这样有利于阳气的生发，你的身体才更健康。

3、三，每天梳头百下。春天是自然阳气萌生升发的季节，人体阳气也应顺应自然，向上向外升发的特点，毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。这个时候梳头，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的作用。

5、五，立春后要少吃补品、盐，多吃辛温发散的食物，少酸多甘，这样更有利于身体健康。这是因为春天是舒畅、升发、条达的季节，不适合进补，吃盐多或伤肾，不利于保养阳气。可以多吃小葱、韭菜、香菜，大枣、萝卜等，身体才会更健康。