颈椎病怎么缓解？

2026-03-06 10:59:57

落枕引起的颈椎病，24小时之内可以进行冷敷，然后进行推拿、按摩，还可以吃点止痛片，甚至外敷一些中成药膏药进行止痛治疗，平时还要改变睡觉姿势。长期伏案等不良姿势引起的颈椎病，可以通过正确的颈部肌肉操锻炼和运动锻炼，再辅助推拿、牵引按摩缓解。

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