老年人在室外散步注意什么？

1、1--老年人在室外散步不要一个人，要有家人陪伴，这样老年人有安全感。

2、2--老年人在室外散步要随身携带证明自己的身份及家人电话卡片，如发生意外能够第一时间和家人联系。

3、3--老年人在室外散步要随身携带水和急救药品如救心丸等。这样老年人在散步的时候就不至于口渴。

4、4--老年人在室外散步要根据自身健康是否可以自己行走如果行走不便就配拐杖及家人陪护。

5、5--老年人在室外散步不要时间过长，根据身体健康状况来决定时间。如身体健康的老年人室外散步用一个小时间，身体稍微出汗就可以了。

6、6--老年人在室外散步不要快步走，散步就是慢慢悠悠走在平坦人行道上。