类风湿性关节炎的预防保健怎么做

1、注意保暖，保持客观的心情，不要有太大情绪波动，以免影响病情复发。希望在治疗还是已经康复的患者都要注意以上的生活细节。

2、吸烟：首先要做到不抽烟，因为吸烟不仅会引发类风湿性关节炎，而且引发的程度非常严重。类风湿性关炎的患者吸烟会加重病情。另外，吸烟还会影响药物治疗效果，表现为抗风湿药物的反应差、疗效减退，故这类患者的预后较差，可因受损关节发生畸形而使致残率增高。所以，对于有烟瘾的类风湿性关节炎患者来说，戒烟是非常重要的。

3、喝茶：喝茶是一种修身养性的方法，往往人们都比较向往。但是有关专家研究显示：每日喝茶的量和浓度与类风湿性关节炎的发生成正比。大量喝茶，尤其是大量喝浓茶，则可使类风湿性关节炎患者病情波动，复发可能性增加。因此，类风湿性关节炎患者要注意控制每日喝茶的量及浓度，少量喝点淡茶为宜。

4、饮酒：及凶纶昃喝酒对身体健康不利，过度饮酒可引起一些疾病的发生，比如类风湿性关节炎。酒精与类风湿性关节炎的发病呈负相关，包括血沉水平所反映的全身炎症程度也与酒精瓤疯鹪堙呈负相关，这说明酒精对关节炎可能具有某种特定保护作用。因此，学者指出，类风湿性关节炎患者少量饮酒是有益的，但每日饮酒以酒精量不超过25克为宜，以防止过量饮酒。