春回大地，【养生彩疏】
1、将彩椒、胡萝卜、冬菇等洗净，将百合用清水浸泡备用；
3、将胡萝卜切成均匀的片（可切成造型）；
5、将鲜冬菇取蒂并切成小块；
7、往沸水中加入盐10g、花生油30g，再把刚才准备好的西兰花、鲜冬菇、胡萝卜、彩椒依次放入，大火焯水约90秒；
8、开火热锅，加入花生油30g，爆香蒜粒，加入焯好水的原料，再加入百合，大火进行翻炒；火焯水约90秒；
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