吃哪些食物可以帮助消化？
1、吃一些水果也可以帮助消化，对健康也有利。
1、吃苹果可以对便秘有很好的效果。
1、喝牛奶对消化也很有利，对肠道蠕动起很好作用。
1、酸奶有益生菌能加强消化。
1、除了吃各种水果，也可以多跑跑步。
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