宝宝不爱吃饭该怎么办

肚子饿了便想吃饭是每个人与生俱来的本能,孩子也不例外。只要孩子的身高、体重在正常范围,家长不应该过多地干预孩子的饮食。

保证孩子的饮食应从以下几方面入手:

1、定时开餐,荤素搭配,减少盐的用量,避免油炸、刺激性食物,食物应颜色丰富,可以做成可爱的动物形状,增进孩子的食欲。

2、家里尽量少放零食,不养成吃零食的习惯。平时带孩子参加运动,增加能量的消耗。

3、1岁以后吃奶为每天1-2次为宜,要以主食为主。夏天胃口不好时,可以增加酸奶,促进消化。

4、不要给孩子吃太多的营养品、微量元素等,没有特殊不适,不要随便喂药,否则会增加孩子胃肠道、肝脏、肾脏的负担。

5、不要追着去喂饭,尽量养成自己进食的习惯,如果这餐没有吃饱,家里又没有零食,孩子下餐就会吃得很香了。

6、孩子吃饭时不要干扰太多,或边吃边玩,以免影响孩子专注力的发展。