经期保养小秘密，好气色要喝出来！

经期真的是女生要好好调养的时期啦，之前小编有时候会经期不太准，偶尔也会爆痘，但是调理饮食之后经期真的有变准哎，而且经常被夸皮肤好，所以经期真的是要好好保养，今天是私藏的经期保养食谱噢，赶快来学习下吧

经期保养食谱

1、红糖枸杞鸡蛋功效：调节经期、缓.解痛经、改.善手脚冰凉食材：红枣5个、红糖3-5块、鸡蛋、姜片、枸杞做法：1. 锅中加适量水，姜去皮切片和红枣一起加入锅中，火烧至水开2. 水开后，加入红糖、打入鸡蛋，继续小火约5分钟，然后撇去浮末3. 出锅加入枸杞

2、银耳红枣美颜汤功效：养肤美容食材：银耳、红糖3娄壶狩匈块、红枣少许、枸杞少许做法：1. 银耳提前泡发半小时至开花状，然后洗净，掰成小朵（记得扔掉底部黄黄的部分）2. 锅中加入水，然后加入银耳，小火煮25分钟左右，煮出银耳的胶质3. 加入红糖、红枣继续小火煮10分钟左右4. 出锅前加入枸杞

3、特别推荐古方红糖还有一款加入了火姜，很适合手脚冰凉的女孩子，用这款煮红糖枸杞鸡蛋的话就很方便啦，不需要再加入姜片