睡前好气色的保养方法

2025-05-28 11:24:26

1、晚餐时，不要吃得太饱

2、在睡前一定要记住去掉脸上的妆容

3、睡前用热水泡脚也是不错的选择

4、在睡前不妨做一做脚趾运动

5、在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体

6、容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶

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