1、西兰花先用盐水浸泡，烫后沥干备用。
2、炒蒜
3、蟹黄菇炒半分钟
4、把虾菇放在一边，用油把虾仁煎至两面变色。
5、最后加入西兰花、盐，快速均匀炒匀。
6、用来炸虾的油是我事先准备好的虾油，这样虾会更新鲜。
7、简单快捷的手准备好了一份清淡的食物
