艾灸禽流感h7n9预防方法

禽流感h7n9艾灸悴匙吭佰预防方法

甘肃省《人感染H7N9禽流感中医药防治预案》显示，在非药预防栏目里，（景圣堂艾条）艾涫掇残舰灸足三里、神阙、气海等穴位，每日灸1次，按摩迎香穴也可以预防H7N9禽流感。中成药治疗方案里则列显示，“可选用连花清瘟胶囊、柴银口服液、银黄颗粒等。”

提高自身抵抗力

　　1、早睡早起

　　不熬夜，做到早睡早起，每晚11点前，务必入睡。通过高质量的睡眠，来提高自身的免疫力。

　　2、加强锻炼

　　多运动，可以到户外空气流通的地方，跑步、打羽毛球、打太极拳等活动。通过锻炼来提高自身抵抗力。

　　3、补充营养

　　多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素C的绿叶菜和水果，如苋菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橙子、猕猴桃、小番茄等，通过摄取足够的营养来提高自身免疫力。

养成良好的个人习惯

　　1、开窗通风

　　无论是在办公室还是家里，都要注意加强室内空气流通，勤开窗，开窗换气30分钟，每天1——2次。

　　2、勤洗手

　　要勤洗手，无论是饭前便后，还是待人接物后，特别是在接触禽、蛋等东西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。

　　3、掩面而嚏

　　无论是在公共场所，还是在家中密闭空间，当要打喷嚏、咳嗽时，要用纸巾或手帕掩住口鼻，以免通过飞沫传播病菌。

　　4、带口罩

　　如果要外出，去人员密集的公共场所，带上口罩还是有一定的预防病毒传染的好方法。