深蹲怎么做更有挑战，比普通深蹲效果更好！
1、首先双脚分开站立，与肩同宽。
2、然后进入深蹲姿势。
3、在深蹲姿势保持3秒。
4、最后再站起来，并重复该动作。
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1、首先双脚分开站立，与肩同宽。
2、然后进入深蹲姿势。
3、在深蹲姿势保持3秒。
4、最后再站起来，并重复该动作。