跟大师兄学瑜伽2：山式，什么才是标准呢？

1、山式要多重要有多重要，每堂课都有山式练习，每个体式都有山式的影子，也许大家在看到这个体式的时候会不自觉的想到小腿外旋，大腿内旋，耻骨上提等等一系列的瑜伽口令，这个在上课的时候确实很常见，但是这些口令真的是山式的标准吗？

2、每个人的体态不一样，怎么可能去练习一样的体式呢？比如说我们的腿，有的本来就内旋，如果你还让他内旋，越练内旋越内旋，体态能矫正过来么？又比如说有的骨盆本来就后倾，你还让提耻骨，还担心后倾的不够吗？

3、所以说，体式的标准还得看人来分，对你说是标准，也许对别人来说就是错误。所以，我们是不是可以重新定义山式的标准，让身体回归中线！圆肩驼背和军姿背的练习方式就不一样，但都要回到中线，找到这个中线，这才是属于你的标准。