夏天多吃什么食物，夏天适合吃什么食物

饮食文化，它丰富多样，甚至可以分出各季宜食的品类，如炎热夏季，酷暑难当时，该适合吃什么食物，或者说夏天多吃什么食物较适合，可看看以下短述。（注：适合与不适合、多吃与少吃都是相对的，因人而异）

2、苦瓜，是夏天适合吃的食物之一；虽然很多人都觉得苦瓜味道很苦，并不太喜好，但苦瓜其实是不道不错的蔬菜，因它对健康有益。苦瓜有降火的作用，可以清热明目。

4、黄瓜，是夏天适合吃的食物之一；中医认为黄瓜气味甘寒，清热利水，所以在夏天食用黄瓜是适合的。而且黄瓜含水量高，解渴生津，在蔬菜里含水量算是罗高的了。

6、西瓜，是夏天适合吃的食物之一；这个不说，其实很多人也都知道，西瓜的含水量很高、所以解渴，而且热量相对又是很低的水果。每一百克西瓜中热量是26大卡左右，碳水化合物是5克左右，脂肪仅0.1克。