如何更好的戒烟

1、 保持乐观的心态，消除紧张思想。改变工作环境和工作程序。在工作场所摆放一些温馨的物品，可以喝些咖啡和果汁，或者吃些口香糖，这样就没有空余时间吸烟了，如果实在想吸烟，那么就多几次运动，转移注意力。

3、 增强自己的自制能力，意识到吸烟的危害。只有真正了解了吸烟的危害，才能更好的戒烟。大量吸烟会引起气管发炎，严重的情况下还会影响到肺部的健康，所以说了解到吸烟的害处，对戒烟更有益处。

5、 公开戒烟，告诉自己的亲朋好友们，自己再也不吸烟了，并且要正确到大家的支持，让好朋友们多监督自己，提醒自己尽量少抽烟。

7、 扔掉吸烟工具，包括烟灰缸、打火机等，统统的扔掉。将自己身上的财务让家人保管，这样就没有时间和金钱买烟，慢慢的也会戒掉吸烟。