清淡的饮食为什么对身体有好处

1、人们在日常的生活中要做菜做饭，在炒菜的时候就要先打开排烟罩，就是将炒出的形成的油烟拍出喉哆碓飙去，对身体有好处。

3、炒菜用的油量不要太多，炒的时候不要用大火，要用中小火来慢慢的炒，要炒熟。

5、清淡的饮食还有瘦肉配菜，如白菜片瘦猪肉木耳就是一种，常吃对身体的健康有益。