减肥吃什么食物

1、柠檬，含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

3、醋，醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

5、赤小豆，是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

7、木耳，是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。