秋季备孕计划攻略事项

二胎政策的放宽，又给了多少家庭增添了一份融融的气氛，多少备孕妈妈还在为准备二胎作好秋季实施塥骈橄摆计划，那么，面对秋季备孕计划有哪些攻略事项呢?

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备孕

备孕计划攻略事项

一•秋季备孕攻略计划事项：

1、食物方面调养备孕之前调好身体，多食补血的红枣，这些都是女性补血必不可少的，然后就是吃些生花生·生葵花籽·核桃都有助于备孕身体的调养；

2、饮食方面调养备孕其间，不宜吃生冷跟刺激性的食物，以免加重宫寒体质，引起肠胃失调，最好是注意饮食方面，能忌口的尽量做到忌口；

3、身体方面的调养：晚上要做到早睡不熬夜，早上要做到早起吃好营养早餐，做好身体方面的锻炼，做到劳逸结合，才更有利于身体备孕；

二•祝好孕方面要做到的：

1、备孕前检查无论什么时候备孕，在准备之前一定要尝试吃吃叶酸，去医院做做双方健康方面的孕检，这样才能更好的发现彼此之间身体潜在健康方面的问题，才更有利于好孕；

2、计算好周期每个月月经干净后，可用排卵试纸进行自测，以测到阳性为止，这皱诣愚继样做才能更好地知道自己是否有正常排卵，了解自己的排卵期。对好孕更有帮助；

3、夫妻间体位夫妻之间无论什么样的体位都不重要，重要的是在排卵期进行房事，完事后一定要给女性屁股下方垫个枕头，抬高双脚更有利于受孕；

4、房事不可多为了达到受孕，频繁的房事不利于受孕，相反只会令双方筋疲力尽，大伤身体，而是要隔上一晚或两晚在进行，这样才更易增加受孕机会；

5、不可有压力压力往往是造成不孕的最魁祸手，如果女性心理有压力就会影响排卵期，而男性心理有压力就会导致性功能失去障碍，任何一方都不可有压力；