如何排解心中压抑

1、自我的调节冷静下来，清晰的分析自我，剖析自我；短暂的休息，让机体自我的调节

3、环境的变换这个时候需要你背起自己忘了许久的旅行包，出去全身心的放松，呼吸新鲜空气，去感受自然

5、寻找倾听者向别人倾诉你的烦恼，很多时候，很多时候就成了很好的方法。把心事深埋心底长久的话只会让心情沉闷、烦恼不堪、更容易产生压抑感。

7、家人的关怀家庭温馨的环境，家人的关怀是排解压力的一剂良方。看着活泼好动的孩子，安享晚年的老人，心中那股压抑不觉间慢慢消失