如何顺利的减肥，保持好的身材呢

2025-05-04 18:44:01

1、必须要坚持，要做到每天多运动，不可偷懒，最好是慢跑，最好是坚持30分钟，不可邦京捎莆怕累。运动的方式有很多，跳舞，跳绳等都可以

3、多喝水，这点也不容忽视，多喝水多排尿，不要让脂肪堆积

5、睡觉要适量，不可贪睡，不要总是坐着，要经常站站，活动一下身体

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