减肥食谱，你值得拥有！

为了减肥，相信很多人已经尝试了各种各样的方法，其中就有人是通过节食减肥的，但其实中方法不不是那么健康，下面，小编来给大家推荐几个减肥食谱，可以看看！

三色糯米饭

1、材料：赤小豆、薏仁、糯米各50克，冬瓜子、黄瓜丁各适量。做法：将赤小豆及薏仁用清水洗净，放进锅内蒸20分钟，将糯米及冬瓜子洗净加适量水至锅内一起蒸熟：起锅后撒上黄瓜丁即可食用。功效：健脾利水，消肿减肥。

红豆薏仁汤

1、材料：红豆100克、大薏仁200克。做法：红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮，红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟，最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。功效：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦！