穿什么鞋子才健康

在精神上，女性和鞋子是极为亲密的伙伴，女性该怎么穿鞋才健康呢?这需要我们对身体特质和季节情况做一个综合评估。要知道，在身体上，脚对我们女性保健是非常非常重要的一个部位。龙凤商城小编认为，鞋跟高低的选择，厚薄的选择都是关键。

　1、穿三厘米左右的鞋有益于健康。

　很多人都觉得只要是高跟鞋就对身体不好，这是片面的。三厘米的鞋如果穿着舒适，对于纠正某些体型和保护、维持足弓都是有一定的作用的。

　2、腰肾功能不好的人避免穿过高的高跟鞋。

　长时间的穿着高跟鞋需要更稳更多的下盘力量，而这样长此以往可以想象对腰肾功能不好的人是什么样的状况。这一点，中医方面比较强调。

　 3、小腿粗的人尽量穿平跟鞋

　这一点不需过多解释了，如果不想让你的小腿越来越粗，少穿高跟鞋。

　4、O型腿要避免长时间穿过高的高跟鞋

　过高的高跟鞋绝对是O型腿朋友的杀手。

健康鞋子的标志

　1.鞋头高：最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有0。5~1cm的空间让脚趾活动。

　2.鞋身硬而宽：避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，应该有0。5cm的活动空间。

　3.足踝下方皮质要软：鞋后跟部分一定要硬，这样才能保护双脚。