每天吃6种食物包你瘦

1、第一种：水如果你立誓要瘦，那么，你就要把水当做你一天中的食物，而不仅仅只充当一种解渴的东西，当你忍不住想要吃会让你长肉的食物时，请你喝水，喝水，再喝水，但是也不要放肆喝，对于减肥的人而言就是这么残酷，连水也要适量，在你觉得减肥前，你肯定已经认清了这个事实

3、第三种：水果我们的日常生活中不能缺少水果，水果就像我们生活的点缀，使我们的生活变得更加美味的同时，也带给我们健康。对于减肥的人而言，应该将水果当成一种零食，即每当你脑中浮现美食的影像时，就吞一个水果，并告诉自己，水果能养颜排毒，那些令自己垂涎欲滴的美食只会让自己变成猪

5、第五种：粗粮粗粮？咋一听都让人觉得毫无胃口，可是，你肯定知道粗粮的价值所在。粗粮是天然又热量极低的食物，更重要的是，它能让人产生很强烈的饱腹感，它们含有的营养价值更是其他食物所不可企及的，所以非瘦不可的你，可以在自己的中餐菜单中列入一种粗粮

7、减肥，在我看来，只是一种想让自己变得更好的方式，虽然这其中的缘由可能有时存在偏激，但我依然非常敬佩那些瘦身成功的朋友们，我敬佩他们顽强的毅力，还有那种咬牙挺住时的坚毅眼神