每天吃6种食物包你瘦

1、第一种：水如果你立誓要瘦，那么，你就要把水当做你一天中的食物，而不仅仅只充当一种解渴的东西，当你忍不住想要吃会让你长肉的食物时，请你喝水，喝水，再喝水，但是也不要放肆喝，对于减肥的人而言就是这么残酷，连水也要适量，在你觉得减肥前，你肯定已经认清了这个事实

2、第二种：早餐减肥不能冲动，冲动之下生出的减肥念头往往不能持久，所以减肥需要你有一个理智的思螗徇吼笊维，这种理智就要枞绶晷箜提现在你的早餐上，早餐一定要吃！而且要吃得丰盛！因为这样不仅可以满足你对食物的愿望，而且会让你在一天中不会那么容易产生饥饿，虽然减肥的人无时无刻不在感受饥饿的煎熬，但早餐能够很大程度上的减轻这一种煎熬

3、第三种：水果我们的日常生活中不能缺少水果，水果就像我们生活的点缀，使我们的生活变得更加美味的同时，也带给我们健康。对于减肥的人而言，应该将水果当成一种零食，即每当你脑中浮现美食的影像时，就吞一个水果，并告诉自己，水果能养颜排毒，那些令自己垂涎欲滴的美食只会让自己变成猪

4、第四种：带酸味的食物你觉得你一定要瘦下去，不然你的人生就会停滞不前，永远不会出现另一种可能，那么你就给自己的每一天添加一点酸吧。人们说，先苦后甜，但对于励志要减肥的人而言，就是先酸后甜。将吃带酸味的食物养成一种习惯，你会发现，你身体里的顽固脂肪在逐渐的减少

5、第五种：粗粮粗粮？咋一听都让人觉得毫无胃口，可是，你肯定知道粗粮的价值所在。粗粮是天然又热量极低的食物，更重要的是，它能让人产生很强烈的饱腹感，它们含有的营养价值更是其他食物所不可企及的，所以非瘦不可的你，可以在自己的中餐菜单中列入一种粗粮

6、第六种：红酒我们看过很多减肥的故事，我们中的很多人也曾试着往减肥这条路上走过，有的已经成功瘦下来，有的还在这条路上坚持，而很大一部分人都已经败下阵来，宁愿接受自己臃肿的身躯也不肯再去忍受那种痛苦。怎么说呢，如果你仍在坚持着，那么给自己倒一杯红酒，在某些自己觉得艰难想放弃的时候喝一口，让自己放松一下

7、减肥，在我看来，只是一种想让自己变得更好的方式，虽然这其中的缘由可能有时存在偏激，但我依然非常敬佩那些瘦身成功的朋友们，我敬佩他们顽强的毅力，还有那种咬牙挺住时的坚毅眼神