减脂餐之茄汁鹰嘴豆能量晚餐

2025-07-15 14:15:10

1、制作茄汁鹰嘴豆前，先将鹰嘴豆浸泡12小时以上。制作时将泡好的鹰嘴豆煮熟，盛出；西红柿、洋葱切小丁

3、把鹰嘴豆放入翻炒均匀，出锅前撒少许盐调味即完成茄汁鹰嘴豆的制作

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