经常便秘怎么解决

经常有朋友说，最近自己老是便秘，想了解一下有没有什么办法？今天我们就来谈谈如何针对便秘一：为什么会有便秘？1.体内湿热过多2.内分泌失调二：如何治疗便秘？1.早上清肠道2.饮食清淡+水果3.艾灸除湿

便秘原因是什么？

1、体内湿热过多：为什么会有便秘呢？其实体内湿气重，是导致排便困难的一个很重要的原因

如何治疗便秘？

1、早上清肠道：要想治疗便秘，我们这个时候可以喝一杯蜂蜜水，清理一下我们的肠道，这样可以很有效的防止便秘。

3、艾灸除湿：如果你便秘的话，可以配合艾灸，达到一个除湿的效果，并且晚上的话，拿点艾叶来进行泡脚。