1、烤箱预热3猱蝰逾鸾50华氏度（180摄氏度） 在一个大碗里加入三大匙和1/3杯温水（我直接把煮豆子的水加进去的）泡5到10分钟 直到亚麻籽发涨变稠
3、等亚麻籽发涨以后 加入打好的黑豆和准备好的别的材料 和匀
5、烤好的样子 金黄金黄的
