养肾小动作，你知道吗

1、按足，没事可以多多给脚按摩按摩，泡泡脚，搓脚上的涌泉穴有好处

2、搓腰，经常按摩腰部，这样能给腰带来温暖肾，腰部柔软

3、揉小腹，睡觉前还有洗澡时揉小腹能补肾壮阳、能减肥而且通肠道排便

4、捏耳朵，因为肾开窍于耳，这样能益肾，但是也不要捏太大力了

5、干梳头，可以祛风、益肾清脑，所以没事也可以梳梳头发