怎样防治便秘

1、患了便秘后，首先要到医院进行正规检查。以排除器质性疾病所导致的便秘。如中毒性结肠扩张症，先天性巨结肠等疾患。

3、在饮食上，要做到均衡膳食，饮食中既要有富含有蛋白质，脂肪类食物，也要进是一些富含纤螗徇吼笊维素的食物。如红薯，芹菜等食物。在发生便秘后，可以适当增加富含纤维素食物的比例。

5、经常便秘的人，还可以引用一些花草茶，如柠檬茶，玫瑰花茶，番泻叶茶等，这些花草茶对防治便秘的发生也有一定的作用。

7、养成定时排便习惯，也是防治便秘的一个方面。当产生便意后，及时排出大便，可以减少大便在肠道中的停留时间。减少肠道中水分的吸收。更有利于大便的排出。